Những loại rau làm tăng nguy cơ sảy thai, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn

Việc có một chế độ dinh dưỡng thai kỳ khoa học, hợp lý sẽ giúp cho cả mẹ và thai nhi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bên cạnh những thực phẩm tốt cho thai kỳ vẫn có những thực phẩm không nên ăn mà theo kinh nghiệm dân gian mẹ cần hạn chế. Hãy theo dõi bài viết sau để tìm hiểu, đó là những loại thực phẩm nào? Và lý giải tại sao mẹ bầu nên hạn chế ăn loại thực phẩm đó.

Những loại rau làm tăng nguy cơ sảy thai, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn

Rau xanh nói chung cung cấp một lượng lớn chất xơ cho mẹ bầu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và suôn sẻ. Tuy nhiên, có một số loại rau theo quan niệm dân gian có thể có những ảnh hưởng không tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Để tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ăn những loại rau dưới đây:

Rau sam

Rau sam có tính hàn, vị chua nhẹ dễ ăn, có tính giải nhiệt tốt. Do đó, nhiều mẹ bầu trong thai kỳ đã sử dụng rau sam như một món ăn để thanh nhiệt, đặc biệt là vào mùa hè. Có nhiều cách chế biến khác nhau như: luộc, nấu canh đều rất ngon và tốt.
Tuy nhiên, vì rau sam có tính hàn nên với những mẹ bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ được khuyến cáo là nên hạn chế ăn.

 

Rau răm

Rau răm là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người Việt như: cháo, các loại thủy hải sản, trứng vịt lộn để tạo độ thơm ngon, hấp dẫn cho món ăn đồng thời tạo sự cân bằng âm dương cho các món ăn có tính hàn.

Rau răm có vị cay nồng, tính ấm và có mùi thơm đặc trưng. Ngoài vai trò làm gia vị trong các món ăn, chúng còn có nhiều tác dụng chữa bệnh khác như: chữa cảm cúm, đau bụng, lạnh bụng, đầy hơi…
Khi mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng rau răm với lượng ít, khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên sử dụng nhiều và liên tục vì có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Để tốt nhất với tình trạng sức khỏe của mình, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi đi khám thai.

 

Rau chùm ngây

Rau chùm ngây được đánh giá là một loại rau rất tốt cho sức khỏe bởi các giá trị dinh dưỡng của chúng. Chùm ngây chứa nhiều dưỡng chất, giúp bổ sung sắt, kali và nhiều loại vitamin cho cơ thể.
Tuy nhiên, trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, là chất có cấu trúc tương tự estrogen có thể gây những ảnh hưởng không tốt cho mẹ bầu. Do đó, mẹ nên hạn chế ăn đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

 

Rau ngót

Trong dân gian mọi người thường truyền tai nhau rằng rau ngót không tốt cho phụ nữ mang thai. Thật ra, cho tới hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào kết luận về vấn đề này.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cũng không nên ăn rau ngót sống hoặc ép rau ngót sống lấy nước để uống. Hãy nấu chín để tránh vi sinh vật, dư lượng thuốc trừ sâu giúp đảm bảo an toàn cho mẹ bầu. Hơn nữa, rau ngót sống có thể gây trở ngại cho sự hấp thu canxi và phốt pho của cơ thể hoặc dẫn đến một số triệu chứng như mất ngủ, khó thở, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu hãy lưu ý những điều này để có một thai kỳ thật khỏe mạnh và an tâm.

 

Rau ngải cứu

Ngải cứu là một loại thảo dược được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới. Loại thảo dược này được biết đến là một vị thuốc nam với rất nhiều công dụng khác nhau, đặc biệt trong nền y học cổ truyền ở các quốc gia châu Á như Việt Nam và Trung Quốc.
Ngải cứu được coi là loại rau có tác dụng xoa dịu cơn đau cơ, đau bụng, giúp tuần hoàn máu, điều trị các vấn đề tiêu hóa như chán ăn, trào ngược dạ dày….

Mặc dù có nhiều tác dụng như vậy nhưng nếu dùng quá mức sẽ gây ra những tác dụng phụ cho người sử dụng. Hơn nữa, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh tính an toàn của ngải cứu đối với phụ nữ mang thai. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế dùng loại thảo dược này.
Nếu muốn sử dụng, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ dinh dưỡng để an tâm hơn.

 

Rau bina

Rau bina chứa rất nhiều vitamin K cũng như giàu chất sắt. Tuy nhiên, nếu ngày nào mẹ bầu cũng ăn loại rau này thì nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên rất cao đấy nhé. Để cung cấp lượng sắt qua loại rau này, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa rau bina mỗi tháng để đảm bảo cho cả mẹ và bé.

 

Súp lơ

Mặc dù súp lơ xanh có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé. Tuy nhiên súp lơ cũng là 1 loại thực phẩm bà bầu không nên ăn. Mẹ bầu ăn súp lơ xanh hàng ngày, nhất là khi mới có thai có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình mang thai. Cũng giống như súp lơ xanh, nếu ăn quá nhiều súp lơ trắng hàng ngày thì mẹ bầu cũng có nguy cơ sảy thai do hàm lượng vitamin C có trong loại rau này rất cao.

 

Ớt chuông

Thực phẩm có vị cay, đắng nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu đấy nhé. Ớt chuông cũng là loại quả thuộc nhóm thực phẩm có vị cay, đắng, vì thế nên cho loại quả này vào danh sách thực phẩm bà bầu không nên ăn. Thỉnh thoảng, ăn một bữa ớt chuông thì không sao nhưng nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho chị em.

 

Cải xoăn

Cải xoăn là loại rau tốt cho chị em trong chu kỳ kinh nguyệt nhưng lại không tốt cho người mang thai.Tốt nhất là, mẹ bầu nên cho cải xoăn vào danh sách thực phẩm mẹ bầu không nên ăn. Nếu thích cải xoăn, mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 thìa không nên sử dụng chúng quá nhiều vì nó có thể làm chị em sảy thai.

 

Mướp đắng

Mướp đắng là loại thực phẩm cuối cùng trong danh sách thực phẩm mẹ bầu không nên ăn. Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm.

Nếu mẹ bầu quá lạm dụng mướp đắng lại gây ra những nguy hiểm khó lường vì vị đắng của loại quả này có thể làm co bóp dạ dày và tử cung. Điều này dẫn tới hậu quả là dễ gây sẩy thai, đẻ non ở những phụ nữ có nguy cơ cao như tử cung ngả sau, tử cung có sẹo, nạo phá thai nhiều lần.

 

Những mẹ mang bầu 3 tháng đầu cần chú ý ăn uống để tránh xảy ra những việc đáng tiếc. Hy vọng qua bài viết này, các mẹ bầu sẽ ghi nhớ danh sách thực phẩm bà bầu không nên ăn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và em bé nhé.

BABY MOM WORLD - THẾ GIỚI CỦA MẸ VÀ BÉ

• Địa chỉ: 102/37/13 Bình Long, P. Phú Thạnh, Q. Tân Phú,  TP HCM
• Hotline: 089.8877.688
• Email: babymomworldvn@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/tasuamevabevn